Et oui, c’est décidé, je m’y mets ! Je sais que l’épreuve du 1500m pour le CRPE est encore loin mais bon… Mieux vaut commencer dès maintenant. De toute façon, ça ne peut pas me faire de mal. Alors voilà le programme (pour débutants) que j’ai trouvé sur un site très bien fait : http://www.conseils-courseapied.com/type-coureur-course-a-pied.html

Ce qu’on a fait :

S1 : 10′ marche progressivement accélérée – course 4×2′ R=1′ + 8′ (29 mars 2008)

S2 : 10′ marche progressivement accélérée – course 5×3′ R=1′ + 3′ (05 avril 2008)

Je sais c’est pas énorme, mais ce n’est encore que le début !

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